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10g ou menos por porção

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400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Escandinavo
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Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Quiche, vicki
 
 
1 Pie, 4-6 PorçõesPTM1H5 min

Quiche, vicki


Este é um quiche básico simples de Vicki. A carne pode ser cozinhada no dia anterior para encurtar o tempo de preparação. Presunto ou bacon pode ser substituído pela salsicha.

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preparação

  1. Misture ovos, leite, farinha, sal e pimenta no liquidificador.
  2. Adicione a cebola e queijo suíço e misture para cortar.
  3. Polvilhe a carne na casca de torta não cozida.
  4. Despeje a mistura misturada sobre a carne.
  5. Asse 375 por 35-40 minutos.
  6. Deixe descansar 15 minutos antes de cortar.



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