Quiche de alcachofra de espinafre

tofu, óleo, espinafre, Pimenta, caldo, manjericão, pó de alho, molho de soja, suco de limão, cebola, azeitonas,

manteiga, cenoura, aipo, cebola, espinafre, pimenta salgada,

lentilhas, caldo de legumes, baía, canela, dentes de alho, cebola, azeitona de kalamata, páprica, tomates, cenoura scminced, salsinha, limão, óleo, Tomilho, semente de funcho, orégano você tem, Pimenta, queijo, sal, Pimenta, Espinafre,

óleo, cebola, açafrão, caldo de galinha, de preferência sal, cebolinha, arroz, pimenta salgada, hastes de espinafre, iogurte, dentes de alho,