Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Snacking in the Kitchen
Quesadillas de feijão preto do scout
Sim, você poderia assar estes, e eles seriam mais baixos em gordura.Mas eu acho que você estaria faltando alguma coisa.Se você quiser diminuir a quantidade de gordura, mas ainda tem o sabor certo, use uma frigideira antiaderente e spray antiaderente em vez de manteiga ou margarina.Não há realmente qualquer tempo de cozimento "passivo", desde que um está cozinhando, você está recebendo o próximo pronto, então o tempo de preparação é minha estimativa para o tempo todo.Faz 4 porções principais do prato.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Mash feijão preto em uma tigela média ligeiramente.Você quer alguns pedaços deixados nele.Misture em salsa, queijo e sal.
-
Cozinhe a frigideira em fogo médio. Espalhe 0,5 T. Mata de um lado de 2 tortilhas.
-
Quando a frigideira estiver quente, coloque uma tortilla nela, com a manteiga virada para baixo. Junte um quarto da mistura de feijão na tortilla e espalhe-a uniformemente nas bordas. Coloque a segunda tortilla na parte superior, com o lado manteiga para cima.
-
Quando a tortilla inferior estiver marrom e crocante, vire. Quando a segunda tortilla estiver marrom e crocante, retire da frigideira e deixe esfriar antes de cortar em fatias.
-
Repita para mais três quesadillas.
Blogs que podem ser interessantes
-
20 minQueijociabattas, prosciutto, queijo, manjericão, sal, Pimenta,crostini alla romana de giada -
35 minQueijoqueijo, amido de milho, leite, caldo, molho de pimenta de pimentões chipolte, queijo,fondue de queijo picante -
0 minReceitaóleo, cogumelo, cenouras, Espinafre, batatas, Pimentas, queijo, Ovo, Creme de leite creme, sal, Temperos pimenta,ovo veggie supreme coza -
22 minQueijobrócolis, sal, manteiga, Pimenta, farinha, leite, queijo,brócolis com molho seriamente de queijo
Adorei