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Dickie
Quase guacamole
Antes de dizer-ewwwwww ... dar-lhe uma tentativa. Zero gordura! De comer melhor América. 1 hora é o tamanho de uma hora de frio é de 2 colheres de sopa.
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Ingredientes
- 1 (411 gramas) pode lanças de espargos de sódio reduzidas gigantes verdes, drenadas
- 1 tomate grande, sem sementes, picado (Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo)
- 1 cebola média picada (um copo com capacidade para 130 ml)
- 2 colheres de sopa de coentro fresco picado
- 2 colheres de sopa de maionese sem gordura ou 2 colheres de sopa de molho para salada
preparação
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No liquidificador ou processador de alimentos, misture os aspargos em velocidade média até ficar homogêneo.
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Em uma tigela média de vidro ou plástico, misture os aspargos e os demais ingredientes, exceto os chips de tortilla.
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Tampa; refrigerar pelo menos 1 hora para misturar sabores.
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Sirva com batatas fritas.
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