Quadrados de frutas de milho - deliciosos e anti-alérgicos

Name: quadrados de frutas de milho - deliciosos e anti-alérgicos
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 24 squares, 12
Ingredients: Uma tigela com uma capacidade de 3/8 litros contendo painço, lavado (eu usei um número de grãos aqui; arroz integral, trigo sarraceno, quinoa, centeio rachado, etc. pode ser usado ou); 190 litros de água (ou seu suco favorito); Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo xarope de bordo ou um copo com uma capacidade de 130 ml contendo outro adoçante; 0,25 colher de chá do seu extrato favorito; 1/4-1 / 2 colher de chá de sal; Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo sementes ou um copo com uma capacidade de 190 ml contendo coco ralado; Uma tigela com uma capacidade de 1/2 litro contendo frutas secas, picadas (abacaxi seco, figos, rasins, cranberries, damascos, datas, etc, são todos bons); 2 colheres de chá de casca de limão ralada ou 2 colheres de chá de casca de laranja; Suco de laranja de 60 litros ou suco de abacaxi de 60 litros; 190 litros de água (ou seu suco favorito); 0,25 colher de chá do seu extrato favorito

Ingredientes

Uma tigela com uma capacidade de
3/8 litros contendo painço, lavado (eu usei um número de grãos aqui; arroz integral, trigo sarraceno, quinoa, centeio rachado, etc. pode ser usado ou)
190 litros de água (ou seu suco favorito)
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo xarope de bordo ou um copo com uma capacidade de 130 ml contendo outro adoçante
0,25 colher de chá do seu extrato favorito
1/4-1 / 2 colher de chá de sal
Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo sementes ou um copo com uma capacidade de 190 ml contendo coco ralado

preparação

Cozinhe o painço (ou outro grão) por cerca de 45 minutos.
Preaqueça o forno a 350 F.
Mexer no resto dos ingredientes da crosta.
Espalhe metade da mistura em uma panela com óleo (9 "x9" ou 10 "x10").
Asse por cerca de 10 minutos.
Enquanto o Millet (ou outro grão) estiver cozinhando, misture os ingredientes de enchimento da fruta na panela, deixe ferver e deixe cozinhar em fogo baixo por 30 a 45 minutos (ou até a fruta ficar mole).
Espalhe esta mistura de frutas sobre a primeira camada de milho (ou outro grão) na panela.
Adicione a outra metade da mistura de painço (ou outro grão) por cima da mistura de frutas.
Asse por cerca de 0 minutos a 170 graus até secar e firme.
Arrefecer e esfriar (para facilitar o corte).
Mantém 6-8 dias na geladeira.