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KRIS10JOY7
Purê de abóbora estilo de mash
Esta receita foi desenvolvida e testada por estudantes da Consumer Science que estudam Nutrição Comunitária na RMIT University, Victoria, Austrália. Para uma mudança de sabor, você pode adicionar ½ colher de chá de mel no passo 3, deixando de fora a pasta de tahine e o pó de curry. Para uma alternativa de alta energia, adicione 1 colher de chá de creme de leite e 1 colher de sopa de margarina ou manteiga antes de misturar. Fizemos isso como postado e pensei que era yum.Nutty e doce.
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Ingredientes
preparação
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Descasque a abóbora e pique grosseiramente em pedaços pequenos e médios.
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Coloque a abóbora no microondas em alta por 3 - 4 minutos ou até ficar macia.
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Adicione a pasta de tahine, o curry em pó e a margarina à abóbora.
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Misture em um processador de alimentos até a consistência desejada.
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Sirva imediatamente.
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