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EPITOPES
Pudim temperado da semente do chia
Cheio de ômega 3, fibra, cálcio e todos os tipos de bondade saudável.Top com frutas frescas ou nozes em cubos como desejado.Ferece até uma semana na geladeira.
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Ingredientes
preparação
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Misture o leite, açúcar, noz-moscada, cardamomo e cravo juntos em uma tigela pequena.Mova as sementes de chia até ficar bem misturado.Refrigerar, mexendo ocasionalmente, até que a mistura engrosse e se apresente a consistência desejada, de 3 a 4 horas..
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