Pudim de framboesa chia

Name: pudim de framboesa chia
Total time: 500 min
Yield: 4
Ingredients: 2 colheres de sopa de sementes de chia; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo leite de coco; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo leite de arroz sem açúcar; 2 colheres de sopa de sementes de chia; 2 colheres de sopa de xarope de bordo; Framboesa Chia Jam:; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo framboesas frescas; 2 colheres de sopa de sementes de chia; 3/4 colher de chá de extrato de baunilha

Este pudim durante a noite é o café da manhã perfeito, altamente nutritivo e uma grande fonte de fibra.Faça-o na noite anterior para um pequeno-almoço rápido e saudável.Isso é melhor comido dentro de 2 dias, mas pode ser armazenado em um recipiente hermético na geladeira até 3 dias.

Ingredientes

preparação

Combine leite de coco, leite de arroz, 6 colheres de sopa de sementes de chia e xarope de bordo em uma tigela.Deixe repousar por 10 minutos.Aqueça até ficar homogêneo.Cubra com filme plástico e leve à geladeira até a consistência de pudim, de 8 horas até a noite.
Mash framboesas em uma tigela. Junte 2 colheres de sopa de sementes de chia e extrato de baunilha. Cubra com filme plástico e leve à geladeira até gelificar por 8 horas até a noite.
Colher um pouco da mistura de framboesa no fundo de cada copo. Mexa o pudim com uma colher até ficar homogêneo; dividir uniformemente entre os copos.Colher mistura restante de framboesa por cima.