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Kimberly Kays
Prato principal do feijão de mung do painço
Delicioso prato principal com painço, feijão mungo, legumes variados, sabores e queijo.Yummy! Meu marido ganhou um concurso de culinária local com uma receita semelhante.
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Ingredientes
- 2,25 litros de água, divididos
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Uma tigela com uma capacidade de1/2 litro contendo feijão mungo seco
- Uma tigela com capacidade de 3/5 litros contendo milheto
- 1 colher de sopa de óleo vegetal
- 1 cebola grande picada
- 1 pimentão verde picado
- 1 talo de talo picado
- 1 cenoura, picada ou mais a gosto
- 0,66 cacho de salsinha picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 pedaço de 2,5 centímetros de gengibre fresco, ralado
- 2 colheres de chá de manjericão seco ou mais a gosto
- 1 colher de chá de orégano seco
- 1 colher de chá de cominho
- 1 colher de chá de caril em pó
- 1/2 colher de chá de pimenta caiena
- Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo tomates picados
- 2 colheres de chá de sal
- Pimenta preta moída a gosto
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Uma tigela com uma capacidade de1/2 litro contendo queijo Cheddar afiado desfiado
preparação
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Traga 1 litro de água e feijão mungo para ferver em uma panela; cubra, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe até que o feijão esteja macio, de 45 a 60 minutos.
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Traga 1,25 litro de água e painço para ferver em uma panela separada; cubra, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe até que a água seja absorvida e o painço esteja macio, 10 a 20 minutos.
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Aqueça, em fogo médio, o óleo numa frigideira; cozinhe e mexa a cebola, o pimentão verde, o aipo, a cenoura, a salsa, o alho, o gengibre, o manjericão, o orégano, o cominho, o caril e a pimenta caiena até que os vegetais fiquem levemente macios, 5 a 10 minutos. Misture o tomate, sal e pimenta na mistura vegetal.
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Misture feijão mungo, milho e queijo Cheddar em mistura vegetal; Cozinhe e mexa até o queijo derreter, 2 a 3 minutos.
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