Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
vegetarianvegetarian
Restabelecer
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrição
  • Técnicas
  • Cozinhas
  • Tempo
Sem

Prato de couve da alvorada
 
 
8 PorçõesPTM30 min

Prato de couve da alvorada


Uma mistura de couve e espinafre é cozida com cebola e alho, e depois misturada com caju torrado. É excelente com peixe ou frango.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

preparação

  1. Pré-aqueça um forno a 170 graus (175 C).
  2. Combine os cajus e 1 colher de sopa de azeite em uma tigela; misture os cajus no óleo. Espalhe em uma assadeira.
  3. Brindar os cajus no forno pré-aquecido até dourar e perfumado, agitando a assadeira ocasionalmente, de 5 a 10 minutos. Observe cuidadosamente para que eles não queimam.
  4. Aqueça e misture a cebola no azeite quente até a cebola amolecer, cerca de 5 minutos. Mexa o alho na cebola e cozinhe por mais 1 minuto antes de mexer a couve na cebola e no alho. Coloque uma tampa na frigideira e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a couve amoleça, cerca de 7 minutos. Mexa o espinafre na mistura, tempere com sal marinho e pimenta branca, e continue cozinhando até o espinafre murchar, cerca de 3 minutos. Deite os cajus com a mistura para servir.


Nutrição

CaloriesCalorias

Adorei

Comentários



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407