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Porcos em uma bolsa paleo
 
 
8 PorçõesPTM520 min

Porcos em uma bolsa paleo


Saborosa alta proteína, low-carb café da manhã idéia.Fácil de fazer e eu gosto de fazer a minha própria salsicha, porque eu sei o que está nele! Estes irão manter e reaquecer bem.Faça-os no domingo e coma-os como um rápido “pega-e-volta” durante a semana.

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preparação

  1. Mexa o sal, sálvia, pimenta preta, açafrão e manjerona juntos em uma tigela.Coloque a carne de porco em uma tigela.Mistura de sal grosso uniformemente sobre a carne de porco e mexa para combinar.Cubra com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 8 horas ou durante a noite.
  2. Preaqueça o forno a 170 graus (175 C) .Maté oito ramequins de 227 gramas.
  3. Divida a mistura de salsicha em 8 bolas.Pressione cada bola em um ramekin, criando um bem no centro de cada.Crack um ovo em cada salsicha bem.
  4. Asse no forno pré-aquecido até que a salsicha esteja cozida e os ovos estejam prontos, 30 a 40 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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