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Darryn JoHana
Porco não tão doce e azedo com macarrão udon - comer limpo
Faça e compartilhe este não tão doce e azedo de porco com macarrão Udon - Clean Eating receita de.
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Ingredientes
- Macarrão udon de 340 gramas (macarrão de trigo japonês)
- 1 colher de sopa de óleo de cártamo
- Abacaxi fresco de 60 litros, picado em pedaços centimétricos
- 60 litros de água
- 2 colheres de sopa de molho de soja, baixo teor de sódio
- 2 colheres de sopa de vinagre de arroz
- 1 colher de sopa de néctar de agave
- Lombo de porco magro de 340 gramas, desossado, cortado em fatias centimétricas
- 1 1/2 colher de sopa de araruta
- 1 colher de sopa de óleo de cártamo
- 2,5 pequenas pimentas amarelas picadas em pedaços centimétricos
- 2,5 pequenas pimentas amarelas picadas em pedaços centimétricos
- 2,5 cebola vermelha pequena, cortada em pedaços centimétricos
- Abacaxi fresco de 60 litros, picado em pedaços centimétricos
- 1/2 colher de chá de sal
- 2 colheres de sopa de coentro fresco picado
preparação
-
Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem.
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Escorra e volte ao pote.
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Misture com óleo de gergelim, cubra e reserve.
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Em uma tigela pequena, misture o suco de abacaxi, água, molho de soja, vinagre e agave.
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Coloque a carne de porco em uma tigela média e adicione a mistura de suco.
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Reserve por 10 minutos.
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Escorra a carne de porco, economizando líquido.
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Definir porco de lado.
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Mexa a araruta na mistura de suco.
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Em um grande wok ou frigideira, aqueça o óleo de cártamo em fogo médio-alto até que ele brilhe.
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Adicione pimenta e frite por 2 minutos.
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Adicione a cebola e sal, frite por 1 minuto.
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Adicione a carne de porco e frite por 3 minutos, ou até que a carne de porco esteja cozida e os legumes estejam macios e crocantes.
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Adicione a mistura de abacaxi e suco.
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Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o abacaxi seja aquecido e o molho ferva e engrosse por 1 a 2 minutos.
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Sirva refogado sobre macarrão e polvilhe com coentro.
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