Camarão ww hunan - 5 pontos

Name: camarão ww hunan - 5 pontos
Cook time: 10 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: Camarão médio 400 gramas, descascado e isolado; 2 colheres de chá de amido de milho; 2 colheres de chá de amido de milho; Caldo de galinha de baixo teor de sódio de 130 litros; 2 colheres de sopa de molho de soja com sódio reduzido; 1 colher de sopa de molho de feijão preto; 1 colher de sopa de molho de pimenta; 1 colher de sopa de óleo de canola; 2 colheres de sopa de gengibre fresco descascado; 2,5 cebola, cortada em fatias de 2/3 centímetros; 1 pimentão verde, sem sementes e cortado em tiras finas; 1 pimentão verde, sem sementes e cortado em tiras finas; Espargos de 200 gramas, aparados e cortados em pedaços centimétricos; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo arroz integral cozido

Este é um dos meus livros de receitas do Vigilantes do Peso chamado "Take-Out Tonight!" Ambos DH e eu realmente gostei deste prato.Você pode usar 0,5 camarão e 0,5 vieiras se preferir.Você também pode substituir os espargos com brócolis ou ervilhas frescas de neve.

Ingredientes

preparação

Comine o camarão com 1 tbl do amido de milho em uma tigela média; mexa bem para cobrir e reserve.
Combine o caldo de carne, o molho de soja, o molho de feijão preto, o molho de alho e os 2 colheres de sopa de amido de milho em uma tigela pequena; deixou de lado.
Aqueça uma frigideira antiaderente ou uma frigideira grande e profunda em fogo médio-alto até que uma gota de água borbole.
Redemoinho em 2 tsps do óleo, adicione o camarão.
Frite até ficar opaco no centro, cerca de 3 minutos; transferir para um prato.
Agite no restante 1 colher de chá de óleo, em seguida, adicione o gengibre e cebola.
Frite até perfumado, cerca de 1 miunte.
Adicione o pimentão e aspargos; frite até ficar crocante, cerca de 2 miunutos.
Adicione a mistura de camarão e caldo.
Cozinhe, mexendo sempre, até a mistura ferver e engrossar, cerca de 1 minuto.
Sirva com arroz.