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10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Cozimento lento
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Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pizza de frango tortilla saudável
 
 
1 pizza, 4 PorçõesPTM35 min

Pizza de frango tortilla saudável


Tem pizza sem a culpa! Rico em proteínas, você se sentirá mais cheio por mais tempo. Certifique-se de manter seu olho neste prato enquanto estiver no forno, porque ele assa rapidamente.

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preparação

  1. Posicione a cremalheira do forno 114 centímetro do elemento de aquecimento. Frango em pré-aquecimento.
  2. Escove os dois lados de cada tortilla com óleo, usando 0,25 colher de chá de cada lado.
  3. Pique a superfície das tortilhas em vários lugares com um garfo.
  4. Coloque as tortilhas diretamente na grelha do forno e grelhe por 1-2 minutos de cada lado, ou até dourar levemente.
  5. Coloque as tortilhas na assadeira. Espalhe cada um com o molho de pizza.
  6. Organize frango e legumes em cada um. Polvilhe com orégano e queijos.
  7. Grelhe 1-2 minutos ou até o queijo derreter. Polvilhe com manjericão.



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