Pita tacos para sua saúde

Name: pita tacos para sua saúde
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Ingredients: 400 gramas de carne moída magra (90% magra); 1/4 colher de chá de pimenta; 1/4 colher de chá de cebola em pó; 1 lata (454 gramas) de feijão, lavado e escorrido; Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo milho congelado; Um copo com uma capacidade de 170 ml contendo molho de taco; 1 lata (64 gramas) de azeitonas maduras fatiadas, escorridas; 1/2 colher de chá de sal de alho; 1/4 colher de chá de cebola em pó; 1/4 colher de chá de orégano seco; 1/4 colher de chá de páprica; 1/4 colher de chá de pimenta; 6 metades de bolso pita trigo integral; 6 colheres de sopa de queijo cheddar com gordura reduzida; Abacate fatiado e molho de taco adicional, opcional

"Você não precisa economizar sabor ao tentar comer saudável. Nossa filha de 9 anos gosta de nos ajudar a fazer esses saborosos tacos e gosta de comê-los ainda mais." Jamie Valocchi - Mesa, Arizona

Ingredientes

400 gramas de carne moída magra (90% magra)
1/4 colher de chá de pimenta
1/4 colher de chá de cebola em pó
1 lata (454 gramas) de feijão, lavado e escorrido
Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo milho congelado
Um copo com uma capacidade de 170 ml contendo molho de taco
1 lata (64 gramas) de azeitonas maduras fatiadas, escorridas
1/2 colher de chá de sal de alho

1/4 colher de chá de cebola em pó
1/4 colher de chá de orégano seco
1/4 colher de chá de páprica
1/4 colher de chá de pimenta
6 metades de bolso pita trigo integral
6 colheres de sopa de queijo cheddar com gordura reduzida
Abacate fatiado e molho de taco adicional, opcional

preparação

Em uma frigideira grande, cozinhe a carne, o pimentão e a cebola em fogo médio até que a carne não esteja mais rosada; drenar. Mexa no feijão, milho, molho de taco, azeitonas e temperos; calor através.
Colher a mistura de carne de 190 litros em cada metade pita. Espalhe com queijo. Reserve com abacate e molho de taco adicional, se desejar.