Pimentão recheado com feijão preto

Name: pimentão recheado com feijão preto
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 4 pimentões (qualquer cor); 1 cebola (picada); Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo arroz integral cozido; 1 (284 gramas) pode cortar tomates com pimentões verdes suaves; 1 (425 gramas) pode feijões pretos; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo cheddar sem gordura

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Ingredientes

4 pimentões (qualquer cor)
1 cebola (picada)
Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo arroz integral cozido

1 (284 gramas) pode cortar tomates com pimentões verdes suaves
1 (425 gramas) pode feijões pretos
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo cheddar sem gordura

preparação

Preaqueça o forno a 350 ° F.
Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes, exceto pimentões e queijo cheddar.
Adicione sal e pimenta a gosto.
Corte o topo do pimentão, limpe o interior e enxágüe bem.
Coisas com mistura e polvilhe queijo cheddar em cima de cada pimentão.
Adicione 130 litros de água à assadeira rasa.
Adicione os pimentões e cozinhe por 30 minutos ou até que as pimentas estejam macias.