Pilaf de trigo integral gostoso (baga de trigo)

Eu fiz isso hoje à noite e nós pensamos que era ótimo.Mesmo minha filha de 20 meses ADOREI e isso é dizer alguma coisa.Eu sei que muitas pessoas querem mais alimentos integrais em sua dieta, mas não têm idéia do que fazer com eles.Marcos inteiros pode ser muito intimidante. Esta é uma receita saudável, de grãos inteiros, que é fácil como pode ser. Eu listei as frutas e nozes no final como opcional porque isso é bom com ou sem esses ingredientes. Eu gosto sem. Você também pode adicione um pouco de frango ou camarão grelhado e faça dele um prato principal. Deixe o seu humor ditar como você o faz.) Além disso, eu entrei na categoria Kid Pleaser apenas porque o meu exigente 20-year old amava tanto isso! : D