Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Donald
Pilaf de amêndoa de quinoa
Lado de alta proteína com muito sabor e crunch.Rinsing a quinoa três vezes ajudará a eliminar qualquer amargura.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Combine quinoa, água fria e sal em uma panela; Deixe ferver, reduza o fogo para médio-baixo, coloque uma tampa na panela e cozinhe até que esteja totalmente absorvido, cerca de 15 minutos.
-
Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio. Cozinhe e mexa o aipo, cebola, cenoura e alho no óleo quente até a cebola ficar translúcida, de 5 a 7 minutos. Misture amêndoas, tomate, passas, sal, pimenta, tomilho e orégano na mistura vegetal; cozinhe e mexa mais 1 minuto.
-
Fluff a quinoa com um garfo e mexa na mistura na frigideira; Cozinhe e mexa até misturar e aquecer uniformemente, por cerca de 30 segundos.
-
Divida entre 3 pratos; Polvilhe o topo de cada porção com uma dispersão de alguns grânulos de sal marinho grosseiro para uma surpreendente trituração de bondade salgada.
Blogs que podem ser interessantes
-
30 minCozinhando todos os diasmanteiga, carne, açúcar, farinha, leite, pão,creme de carne lascada
-
10 minCozinhando todos os diaspão, carne do almoço, queijo,sanduíches grelhados de queijo aberto e spam®
-
1461 minCozinhando todos os diasaçúcar, molho de soja, suco de abacaxi, agua, óleo, dentes de alho, bife, espetos de bambu água,doces espetos de carne teriyaki
-
20 minCozinhando todos os diasQuinoa, mostarda, ovo, dente de alho, mói pimenta, farinha, óleo, queijo,quinoa dijon e hambúrguer suíço
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei