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Pés de galinha marroquina ww
 
 
4 PorçõesPTM4H45 min

Pés de galinha marroquina ww


De "Everyone Loves Chicken", do Weight Watchers.Peguei emprestado o livro do meu amigo e estou postando o que parece interessante para referência futura. São 5 pontos para cada perna.

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preparação

  1. Combine o alho, a cebolinha, o óleo, as raspas de laranja, a menta, o cominho, a páprica, o gengibre e a canela em um saco plástico com fecho de correr.
  2. Adicione o frango e esprema o ar e sele o saco.
  3. Leve à geladeira, 4 horas a noite, girando o saco ocasionalmente.
  4. Pulverize a grelha com o spray de cozinha antiaderente e prepare a grelha até meio-quente.
  5. Levante o frango da marinada e polvilhe com sal.
  6. Descarte a marinada.
  7. Coloque o frango na grelha e cubra a grelha até um termómetro de leitura instantânea indicar 180 ° F quando preso na coxa, cerca de 12 a 15 minutos de cada lado.



Adorei

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