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Peixe esmigalhado frito
 
 
4 PorçõesPTM22 min

Peixe esmigalhado frito


Peixe empanado é um dos meus itens fritos favoritos, e esta versão frita da receita me dá um ótimo sabor sem a gordura.

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preparação

  1. Pré-aqueça uma fritadeira a 180 graus (180 ° C).
  2. Misture as migalhas de pão e o azeite em uma tigela. Mexa até a mistura ficar solta e quebradiça.
  3. Mergulhe os filés de peixe no ovo; sacuda qualquer excesso. Filetes de salgadinhos na mistura de migalhas de pão; casaco uniformemente e totalmente.
  4. Coloque filetes revestidos suavemente na fritadeira a ar pré-aquecido. Cozinhe até o peixe lascar facilmente com um garfo, cerca de 12 minutos. Gosto com fatias de limão.


Nutrição

CaloriesCalorias

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