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Debi Blair McGinness
Peixe e fungos virgens ilhas estilo
Peixe e Fungi (foon-ji) é considerado o prato não oficial das Ilhas Virgens dos EUA. Esta receita remonta aos dias da escravidão. A Lei Dinamarquesa (proprietários das Ilhas Virgens) permitiu a cada escravo seis litros de farinha indiana (farinha de milho). ) e seis arenques salgados por semana. Ocasionalmente, havia outros alimentos lançados na ração, como inhame e outros vegetais, mas a base principal de fubá e peixe levou as mulheres africanas ao resultado criativo de peixes e fungos. Eu tinha esse prato maravilhoso. enquanto trabalhava no Caneel Bay Resort, St.John, USVI vários invernos atrás.
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Ingredientes
preparação
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Coloque o peixe com todos os ingredientes em uma panela e cozinhe delicadamente até que o peixe esteja cozido, cerca de 20 a 30 minutos.
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Coloque o quiabo congelado em água fervente. Cozinhe até ficar meio macio.
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Em uma panela de tamanho médio, leve 1/2 litro de água para ferver.
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Para fazer fungos isentos de grumos, misture cerca de ¼ xícara de fubá com ¾ xícara de água em uma tigela pequena separada.Em seguida, adicione essa mistura de volta para a panela maior de água fervente.
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Deixe cozinhar farinha de milho por cerca de um minuto, em seguida, adicione o resto do fubá na panela em um fluxo lento e constante, enquanto mexendo constantemente.
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Adicione o quiabo cozido quente ao fubá cozido. Mexa bem.
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Em seguida, misture a manteiga, sal e pimenta a gosto.
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Cozinhe por cerca de 5 minutos a mais.
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