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10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Peito de frango veado coreano de troy com arroz frito kimchee
 
 
2 PorçõesPTM38 min

Peito de frango veado coreano de troy com arroz frito kimchee


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preparação

  1. Coloque os peitos de frango em uma superfície sólida e nivelada.Pound com um amaciante de carne para uma espessura uniforme; tempere com sal e pimenta e misture com 2 colheres de sopa de óleo de amendoim até que esteja uniformemente revestido.
  2. Aqueça um ferro fundido ou frigideira pesada em fogo médio.Coloque o frango em uma frigideira aquecida e cozinhe até não ficar mais rosado no centro, cerca de 4 minutos por lado.Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve ler pelo menos 70 graus Molho de churrasco em cima de frango.Cubra frigideira e cozinhe até que o frango esteja envidraçado, cerca de 1 minuto por lado.Transfira frango para um prato e cubra com papel alumínio para manter quente.
  3. (Um forno de indução de bancada pode ser usado no lugar da frigideira para cozinhar o frango. Pré-aqueça o forno com a grelha dentro do grelhador. Grelhe o frango no meio até não ficar mais rosado no centro, cerca de 4 minutos por lado. Molho de churrasco em cima de frango e volte ao forno; cozinhe até o frango ficar vidrado, cerca de 1 minuto por lado.)
  4. Limpe a frigideira com uma toalha de papel. Aqueça as restantes 2 colheres de sopa de óleo de amendoim em fogo médio. Adicione a carne do almoço; Cozinhe e mexa até dourar e crocante, 3 a 5 minutos.
  5. Aqueça a manteiga em uma frigideira separada em fogo médio. Adicione cenoura em conserva e daikon, kimchee e arroz; cozinhe e mexa até aquecer através de 1 a 2 minutos. Tempere a mistura de arroz com tempero e molho de soja; mexa em flocos de alho.Cozinhe e mexa até o arroz é fresco em lugares, 3 a 5 minutos.Adicione gochujang e carne de almoço ao arroz frito e misture bem.
  6. Divida o arroz frito entre pratos. Peitos de frango picados; organizar sobre o arroz.
  7. Misture a maionese e o molho quente Sriracha juntos em uma tigela pequena; Colher sobre frango. Polvilhe a cebola verde por cima.


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