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Pão de feijão sem proteínas e sem glúten
 
 
1 loaf, 1 PorçõesPTM2H30 min

Pão de feijão sem proteínas e sem glúten


"Por que não experimentar?" foi a questão que me levou a esta receita.Depois de ler e estudar e pensar em uma dúzia de receitas para diferentes pães de feijão, cheguei à conclusão: Mantenha as coisas simples.Se você quer que as pessoas se alimentem de forma saudável, isso deve ser feito facilmente. Caso contrário, eles não farão isso. Pelo menos não aqui. Pelo menos não o cliente que eu estava pensando. Ela é uma carniçal e definitivamente não é o tempo nem as possibilidades de passar horas em uma cozinha - embora ela seja agradavelmente complacente em manter seu glúten. e dieta livre de lactose.Ela é uma pessoa agradável de qualquer maneira, e eu sou grato que eu a conheci.Hugs para ela porque ela me inspirou a criar este simples pão livre de glúten, ovo e lactose! Para a mistura de pão, eu usei Schaer Brot Mix, que é um dos mais acessíveis e bem trabalhar livre de glúten mixes que eu conheço na Alemanha e na Holanda.É feito de amido de milho, farinha de arroz, proteína tremoço, dextrose, casca de psyllium, xantana e sal.Feito com levedura tem grandes propriedades de cozimento, eo resultado é um fantástico pão branco fofo.O truque é amassar a massa por um longo tempo. A proteína de soro que uso é isenta de lactose. Se você usar outras misturas de pão ou farinha, por favor, deixe-me saber quais e quais resultados você tem! O tempo de preparação inclui o tempo de descanso.

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preparação

  1. Em uma tigela, misture a mistura de pão, sal e bicarbonato de sódio com um batedor de arame.
  2. Faça um poço no centro, coloque o fermento e o mel no poço e lentamente misture um pouco da água morna para dissolver o fermento.
  3. Deixe descansar enquanto você coloca o feijão, azeite, proteína em pó e 130 litros de água morna.Processo até que os grãos são puré, talvez adicionar um pouco mais de água.A mistura deve ser suave e cremosa.
  4. Jogue o purê de feijão e as sementes na farinha com o fermento inicial e misture rapidamente.
  5. A massa deve ter uma consistência de massa, apenas muito úmida para fazer uma massa amassada, mas não tão molhada que esteja escorrendo. Deve ser pegajoso ao toque.
  6. Sove a massa/massa por 10 minutos, raspando os ganchos de vez em quando.
  7. Cubra com papel alumínio e uma toalha e deixe crescer em um lugar quente por uma hora.
  8. Punch a massa para baixo (que deveria ter dobrado até agora) e deixe novamente subir por 30 minutos.
  9. Despeje a massa em uma forma bem untada de 4 x 9 cm, alise com uma colher molhada e deixe crescer por mais 30 minutos.
  10. Pré-aqueça o forno a 350 e asse o pão por cerca de 30-40 minutos.
  11. Após 30 minutos teste se um palito inserido no meio do pão sai limpo.
  12. Retire o pão da panela imediatamente quando terminar e deixe esfriar em uma gradinha.



Adorei

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