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6 PorçõesPTM60 min

"pantry raid" frango enchilada caçarola


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preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 190 graus (190 C) .Agite uma assadeira centímetro.
  2. Misture o molho de tomate, água, mistura de tempero de taco e pimenta em pó em uma panela; Levar a ferver em fogo médio.
  3. Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio e lombos de frango marrons em ambos os lados, cerca de 5 minutos por lado.Despeje a mistura de molho de tomate sobre o frango, leve para ferver e cozinhe em fogo médio-baixo até filés de frango não são mais rosa dentro, cerca de 8 minutos.Transfira frango para uma tigela e triturar; Retorne o frango desfiado ao molho. Misture o feijão preto e o cream cheese até que estejam bem combinados.
  4. Despeje a mistura de frango na assadeira preparada. Cubra com queijo mexicano ralado. Bata a mistura de pão de milho, ovo e leite em uma tigela e coloque a massa sobre a mistura de frango.
  5. Asse no forno pré-aquecido até que a caçarola esteja borbulhando e a cobertura do pão de milho esteja dourada e endurecida, cerca de 30 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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