Panquecas de banana caramelo

Name: panquecas de banana caramelo
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 0
Ingredients: 2 bananas maduras grandes; 4 ovos; 160 g de farinha de amêndoa; 1/2 colher de chá de canela; 0,5 colher de chá de fermento em pó ou 0,5 colher de chá de bicarbonato de sódio; 2 colheres de chá de extrato de baunilha; 250 ml de mel ou 250 ml de xarope de bordo; Creme de coco de 25 ml; 30 ml de óleo de coco; 2 colheres de chá de extrato de baunilha; Sal de 2,5 centimetros

Panquecas são tipicamente associadas com alimentação não saudável, mas a realidade é que isso não tem que ser o caso.Esta receita ainda é deliciosamente doce e deliciosa, sem todo o impacto negativo dos açúcares refinados e alimentos altamente processados.Seu corpo absorverá a nutrição e digerir a delícia com muito mais eficiência do que receitas que contenham qualquer 'nasties'.

Ingredientes

preparação

Bata os ovos em uma tigela.
Mash bananas em tigela separada.
Combine todos os ingredientes, para formar a massa de panqueca.
Pincele uma colher de sopa de óleo de coco em uma panela antiaderente.
Panela cerca de um terço de uma xícara de massa na panela.
Cozinhe até as bolhas começarem a se formar na superfície da massa.
Virar para cozinhar o outro lado.
Cubra com fatias de banana fresca e molho de caramelo.
Derreter o óleo de coco em uma panela.
Bata em mel/xarope de bordo, baunilha e creme de coco.
Cozinhe por cerca de 3 minutos em fogo médio mexendo constantemente.Consistência deve revestir facilmente as costas de uma colher.

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