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Pan seared salmon i
 
 
4 PorçõesPTM20 min

Pan seared salmon i


Simplesmente temperados com sal e pimenta, esses filés de salmão são temperados com alcaparras e guarnecidos com fatias de limão.

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preparação

  1. Pré-aqueça uma frigideira grande e pesada em fogo médio por 3 minutos.
  2. Brasão salmão com azeite.Ligue em frigideira, e aumentar o calor para alta.Cozinhe por 3 minutos.Polvilhe com alcaparras, sal e pimenta.Tire o salmão, e cozinhe por 5 minutos, ou até dourar.Salmão é feito quando se escama facilmente com um garfo.
  3. Transfira salmão para pratos individuais e decore com rodelas de limão.


Nutrição

CaloriesCalorias

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