Ovos excitantes de três ingredientes

Name: ovos excitantes de três ingredientes
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 4 ovos; 4 colheres de sopa de queijo gruyere ralado; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo molho marinara; salsa, para guarnecer

De SELF Magazine, um pequeno-almoço de ovos microwavable rápido, repleto de proteínas. Pode ser feito individualmente ou para um grupo.

Ingredientes

preparação

Crack 1 ovos em litro de creme individual
Cubra cada ovo com 1 colher de sopa de queijo e microondas juntos em alta por 2 minutos.
Microondas o molho marinara por 30 segundos e colher 2 colheres de sopa para cada ovo.
Decore com salsa e queijo extra
Sirva 2 ovos por pessoa com uma fatia de torrada integral, se desejar.