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10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Escandinavo
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Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Omelete espanhola (tortilla de patatas) (espanha)
 
 
4 , 4 PorçõesPTM40 min

Omelete espanhola (tortilla de patatas) (espanha)


POSTED FOR ZAAR WORLD TOUR 5. Junto com a paella, a onipresente tortilla de patatas - é talvez um dos pratos espanhóis mais conhecidos. É impossível encontrar um bar de tapas que não se preze e que não apresente tortilla em seu repertório. Tão deliciosa quanto versátil, este produto básico espanhol se presta a inúmeras variações de acordo com o gosto pessoal. Alguns cozinheiros misturam cogumelos, feijão, espinafre e tomate, enquanto outros preferem omitir a cebola e, em vez disso, cobrir a tortilha com molho de tomate. ainda nunca sonharia em servir a tortilla sem amontoar montes de maionese.Cada região, e cada bar de tapas, terá a sua própria variação da tortilla tradicional.Esta deliciosa tapa pode ser servido quente ou frio.A partir de www.spain-.

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preparação

  1. Aqueça o azeite em uma frigideira de centímetro e adicione as fatias de batata com cuidado, porque o sal vai fazer o óleo respingar.
  2. Tente manter as fatias de batata separadas para que não fiquem juntas.Cozinhe, virando de vez em quando, em fogo médio por 5 minutos.
  3. Adicione a cebola e o alho e cozinhe até que as batatas estejam macias.
  4. Escorra em uma peneira, deixando cerca de 3 colheres de sopa de óleo na frigideira.
  5. Enquanto isso, em uma tigela grande, bata os ovos com um centímetro de sal.
  6. Adicione as batatas e mexa para cobrir com o ovo.
  7. Adicione as batatas cobertas com ovo ao óleo muito quente da frigideira, espalhando-as uniformemente para cobrir completamente a base da frigideira. Abaixe o fogo para médio e continue a cozinhar, agitando a panela com freqüência, até que a mistura esteja na metade.
  8. Use um prato para cobrir a frigideira e inverta a omelete longe da mão segurando a placa (para não queimar a mão com qualquer óleo que escape).
  9. Adicione 1 colher de sopa de óleo à panela e coloque a omelete de volta na frigideira do lado cru.
  10. Cozinhe até ficar completamente pronto.
  11. Deixe a omelete esfriar e depois corte em fatias.
  12. Tempere com sal e polvilhe com suco de limão a gosto se estiver usando.
  13. Sirva morno ou em temperatura ambiente.



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