Mingau quente

Eu poderia dizer que esta receita foi passada da minha tataravó, mas não é o caso! Eu não posso dizer que eu já tive, mas ainda ....... Tomando algumas sugestões para o coração, eu cortei o original Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo melaço e, finalmente, feito É opcional, percebendo que algumas pessoas [!por alguma razão ou outra!

Preaqueça o forno a 350 F.
Em grande panela pesada leve para ferver a água e sal.
Reduza o fogo para médio baixo e adicione aveia, cozinhando 5 minutos e mexendo com freqüência.
Transferir para um prato de suflê, em seguida, adicione últimos 8 ou 9 ingredientes [!percebendo que o melaço escuro é para ser usado apenas se você quiser um sabor de melaço a este prato
Asse 1 hora até definir.
Colher em tigelas e sirva com leite frio.

oleo de coco no cafe e uma boa ideia

o suco de beterraba e saudavel

malhando com o estomago vazio e seguro

Adorei