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Extrayummystuff
Omelete de forno assado com molho de pimenta assada
Este é um prato de brunch super fácil que não requer muita cozinha.É versátil e você pode usar vários vegetais e ervas que você tem.Por exemplo, em vez dos legumes que eu usei, você também pode usar cogumelos brancos, ervilhas verdes, cebolinha, pimentão verde, pimentão vermelho, brócolis, espinafre, espargos, batata doce / inhame, abóbora, abobrinha, algas marinhas, feijão, tofu, camarão, vieiras, salmão, atum, frango (se você comer esses produtos de origem animal), etc Eu fiz molho de pimenta assada para acompanhar este prato, mas se você não quiser dar os passos extras para fazer o molho, mil ilhas ou molho ou ketchup também funcionam. Eu gosto de comer em cima de uma salada verde. , mas isso é opcional.Para receitas mais saudáveis sem glúten, visite o meu blog:.
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Ingredientes
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 cebola verde, fatiada
- Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo cogumelos shiitake picados
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo edamame sem casca, cozido
- 1 cenoura pequena picada
- 1/2 colher de chá de ervas italianas
- 5 ovos orgânicos
- 1 colher de sopa de leite de amêndoa ou 1 colher de sopa de outro leite
preparação
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Pré-aqueça o excesso para 375 ° F/180 ° C.
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Aqueça uma frigideira com uma colher de sopa de azeite.Agora adicione legumes (na ordem daqueles que requerem um tempo de cozimento mais longo para aqueles que exigem um pouco de tempo de cozimento) e refogue.
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Quando todos os vegetais estiverem macios, tempere com ervas, sal e pimenta. Retire do fogo.
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Em uma tigela, bata os ovos. Adicione o leite, sal e pimenta e misture. Adicione os legumes cozidos e misture.
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Despeje a mistura de ovos em uma panela 8 x 8 revestida com azeite de oliva.
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Asse por 25 minutos.Retire do forno e deixe por 5 minutos.Corte a omelete em 9 pedaços.
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Para fazer o molho de pimenta assada, em um processador de alimentos ou liquidificador, adicione todos os ingredientes e misture.
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Colocar a omelete em um topo de uma salada verde é opcional.Infundir amor e sirva a omelete com o molho (Topping com cebola verde fatiada é opcional).
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