O melhor tempo de verão tofu scramble - vegan

Enquanto aquece, pique a abobrinha e a abóbora, misture com a onioína e misture S e P.

Corte a cenoura 0,5 ao meio, raspe uma parte e pique a outra, misture na panela.

Mexa um pouco para ter certeza de que nada está aderindo.

In ICE COLD water liven up your spinach -- if it's wilted a bit, don't worry ( mine was wilted too ), it will become crisp in ICE COLD water, not to mention clean it up too!

Grab your garlic clove and grate it into the pan -- go ahead toss the end in there too!

Pegue esse pedaço de tomate seco, coloque-o em um copo de água e micro-lo por cerca de 30-45 segundos - torná-lo mais fácil de cortar e -

At this time use some, just a bit, of water from softening the tomato to loosen up your pan -- adds great flavor and your not wasting perfectly good water!

Pique o tomate e jogue na panela também.

Ter seu Tofu pressionado de água e pronto. Embaralhe o tofu e coloque no centro da panela.

Adicione levedura nutricional (eu usei cerca de 2 1/2 colher de sopa - Eu gosto da textura de queijo).

Deixe descansar por cerca de 3-5 min, em seguida, mexa para Nut.yeast para misturar muito bom.

Adicione 1-3 colheres de chá de molho Shoyu.

Continue a cozinhar por cerca de 5 minutos.

Coloque sua faca no espinafre para fazer um chop grosso, se você quiser que as hastes estejam bem (deixei algumas em mim).

Coloque o espinafre em cima de tudo e cubra-o por 2-5 minutos - ele vai cozinhar um pouco - você ficará surpreso com a nitidez dele depois de tê-lo congelado.

Mexa logo antes de servir.

Enjoy!