Berry crisp - receita do núcleo dos vigilantes do peso

Name: berry crisp - receita do núcleo dos vigilantes do peso
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: 1 (454 gramas) saco de cerejas ou 1 (454 gramas) mirtilos; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo substituto de açúcar Splenda; 1 colher de chá de canela; 1/2 colher de chá de noz-moscada; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo leite desnatado; Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo aveia à moda antiga; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo substituto de açúcar Splenda; 227 gramas de iogurte sem gordura; 1 colher de chá de extrato de amêndoa