Nuggets de brócolis e queijo cheddar

Name: nuggets de brócolis e queijo cheddar
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 1 colher de chá de óleo vegetal ou conforme necessário; 1 (454 gramas) pacote de brócolis picado congelado, descongelado; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo migalhas de pão; Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo queijo Cheddar ralado; 3 ovos; 1/2 colher de chá de manjericão seco; 1/2 colher de chá de orégano seco; 1/4 colher de chá de alho em pó

Alternativa saborosa para nuggets de frango para as crianças.eu não sou um fã de brócolos em geral, mas isso é realmente saborosa.

Ingredientes

preparação

Preaqueça o forno a 190 graus (190 C). Unte uma assadeira com óleo.
Coloque um steamer inserir em uma panela e encha com água até um pouco abaixo do fundo do vapor. Deixe a água ferver; adicione brócolis, tampe e vapor até ficar macio, 2 a 6 minutos. Deixe o brócolis esfriar em temperatura ambiente até esfriar o suficiente para tocar.
Transfira o brócolis para uma tigela grande. Coloque migalhas de pão, queijo Cheddar, ovos, manjericão, orégano e alho em pó no brócolis; misture.Faça em pepitas ou formas divertidas e organize na assadeira preparada.
Asse em pré-aquecido por 15 minutos, vire e continue assando até aquecer e começar a firmar, 10 a 15 minutos a mais.