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Nuggets de brócolis e queijo cheddar
 
 
4 PorçõesPTM40 min

Nuggets de brócolis e queijo cheddar


Alternativa saborosa para nuggets de frango para as crianças.eu não sou um fã de brócolos em geral, mas isso é realmente saborosa.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 190 graus (190 C). Unte uma assadeira com óleo.
  2. Coloque um steamer inserir em uma panela e encha com água até um pouco abaixo do fundo do vapor. Deixe a água ferver; adicione brócolis, tampe e vapor até ficar macio, 2 a 6 minutos. Deixe o brócolis esfriar em temperatura ambiente até esfriar o suficiente para tocar.
  3. Transfira o brócolis para uma tigela grande. Coloque migalhas de pão, queijo Cheddar, ovos, manjericão, orégano e alho em pó no brócolis; misture.Faça em pepitas ou formas divertidas e organize na assadeira preparada.
  4. Asse em pré-aquecido por 15 minutos, vire e continue assando até aquecer e começar a firmar, 10 a 15 minutos a mais.


Nutrição

CaloriesCalorias

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