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Katherine Duweck
Muesli com pêra e iogurte (dieta maravilhosa de 21 dias: dia 12)
Este é o Dia 12: Café da manhã, no dia 21 Wonder Diet. Você deve usar o farelo e Cranberry Muesli Receita 359020 do dia 4 para este.Este pequeno-almoço deve ser seguido por um lanche da manhã de 2 latas de milho e 0,5 pequenas fatias tomate.
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Ingredientes
preparação
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Sirva muesli coberto com pêra, iogurte e leite..
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2 minCafé da manhãameixas já umedecidas 'pronto para comer' tipo, iogurte, aroma de baunilha, gengibre, substitutos de farelo de aveia, geléia de damasco, adoçante artificial,delicioso ameixa de damasco e iogurte de gengibre (sem gordura / açúcar) -
45 minCafé da manhãóleo, batatas, cebola, páprica, dentes de alho, sal, ovos, Paprica em pó, Tomilho, manjericão, sal, presunto, feijões, nata, salsa,omelete de batata, presunto e feijão preto -
14 minCafé da manhãfarinha, pó, manteiga, ovo, leite, agua, açúcar, pimenta da Jamaica, óleo,mandazi -
8 minCafé da manhãfarinha, queijo, salsa, bacon, queijo,café da manhã com baixo teor de gordura
Adorei