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Katherine Duweck
Muesli com pêra e iogurte (dieta maravilhosa de 21 dias: dia 12)
Este é o Dia 12: Café da manhã, no dia 21 Wonder Diet. Você deve usar o farelo e Cranberry Muesli Receita 359020 do dia 4 para este.Este pequeno-almoço deve ser seguido por um lanche da manhã de 2 latas de milho e 0,5 pequenas fatias tomate.
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Ingredientes
preparação
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Sirva muesli coberto com pêra, iogurte e leite..
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20 minCafé da manhãfarinha, açúcar, sal, leite, ovos, maçã, passas de uva, manteiga, açúcar, canela,maçã schmarren -
40 minCafé da manhãbatatas, cebola, dentes de alho, páprica, espinafre, tomates, tomates, flocos de pimenta também isso com curry chili cayennepowder, sal, óleo, flocos de levedura nutricional, farinha, leite de soja, Paprica em pó, sal, manteiga, mostarda,tofu scramble com molho holandês -
20 minCafé da manhãcogumelo, queijo, salsinha, cebola, dente de alho,cogumelos assados (21 dia maravilha dieta: dia 13) -
80 minCafé da manhãbacon, cebola, manteiga, cogumelo, farinha, abobrinha em moedas, queijo, sal, Pimenta, ovos, leite, torta,quiche de abobrinha e cogumelos
Adorei