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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

Assar
Grelhar
Processador de Alimentos
Fritar
Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
Americano
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Asiático
Churrasco
Caribe
Chinês
Holandês
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Oriente Médio
Marroquino
Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Mordidas de frango de coco do Caribe
 
 
8 PorçõesPTM95 min

Mordidas de frango de coco do Caribe


Esta receita traduz-se em petiscos e aperitivos tão facilmente como é servido para um prato principal.

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preparação

  1. Coloque uma fatia de presunto em cada peito de frango. Prosciutto de tigre para caber dentro do peito de frango com uma borda de centímetro de frango.
  2. Coloque 2 fatias de manga no centro de cada fatia de presunto.
  3. Enrole o peito de frango longitudinalmente para envolver completamente a manga e o presunto. Enfiar e centímetro nas extremidades para selar os rolinhos com firmeza.
  4. Arrume os rolinhos de frango em uma assadeira e leve à geladeira até ficar firme, por cerca de 30 minutos.
  5. Combine farinha, sal, curry em pó, pimenta preta e tomilho em uma tigela.Despeje a mistura em um prato.
  6. Despeje ovos batidos em um prato separado.
  7. Polvilhe o coco em um terceiro prato.
  8. Fatia de frango rola em pedaços de 2,5 a centímetro.
  9. Enrole o frango na mistura de farinha e retire o excesso de farinha.
  10. Cubra o frango no ovo batido até ficar completamente coberto; deixe o excesso de ovo escorrer.
  11. Rolo de frango em coco.
  12. Organize os rolos de frango revestidos em uma placa em uma única camada.Cubra e leve à geladeira para permitir o revestimento de definir, 15 minutos.
  13. Preaqueça o forno a 160 graus (165 C).
  14. Aqueça óleo vegetal suficiente em uma frigideira profunda e pesada para mergulhar os rolinhos de frango. Ligue o fogo para médio.
  15. Frite metade do frango rola no óleo quente até dourar, cerca de 4 minutos.
  16. Retire os rolinhos de frango com uma escumadeira e escorra em várias camadas de papel-toalha. Repita com os rolinhos restantes de frango.
  17. Coloque os rolinhos de frango em uma assadeira.
  18. Asse no forno pré-aquecido até que o frango não fique mais rosado no centro e os sucos fiquem claros, cerca de 10 minutos.
  19. Salpique rolinhos de frango com suco de limão e sirva ao lado de fatias de limão.


Nutrição

CaloriesCalorias

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