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MRS MEGS
Mingau de café da manhã quinoa e cevada
Aqui está uma alternativa gostosa para aveia na parte da manhã.Muito saudáveis grãos integrais, também. "Super alimentos" algumas pessoas chamá-los.Tome um pouco para fazê-lo, mas muito gostoso.Adicione suas próprias especiarias, adoçantes e frutas secas, para seu gosto.Esta receita pode ser facilmente reduzida para metade se você usar uma panela pequena.Suponha que você pode cozinhar em um pequeno crockpot durante a noite, mas eu pessoalmente só tentei isso no fogão.
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Ingredientes
preparação
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Para o método da panela elétrica: Misture os quatro primeiros ingredientes (cevada, quinoa, sal e água) e cozinhe em fogo baixo durante a noite.
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Para o método de fogão: Combine os quatro primeiros ingredientes em uma panela. Seque para ferver. Em seguida, deixe ferver coberto por cerca de 40 minutos, até que toda a água seja absorvida.
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Para ambos os métodos continuar a partir daqui: Fluff com um garfo e coloque em pratos.
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Adicione adoçante, frutas secas e especiarias, como desejado.Basicamente, como você gostaria de aveia.Similar.Serve com leite ou iogurte, se desejar.
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Para o Vegan, omitir o leite e o iogurte ou o leite não lácteo, como o leite de soja.
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