Melhor sempre sanduíche de cebola de peru

Name: melhor sempre sanduíche de cebola de peru
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 fatias de pão integral light; 3 fatias de manteiga livre de gordura peru; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo mozzarella desnatado livre de gordura, a marca da loja kroger é grande; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cebola branca picada; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo alface picada; 2 colheres de chá de chicote Miracle sem gordura; 1 colher de chá de mostarda; I Can't Believe It's Not Butter! Spray

Ingredientes

preparação

Cubra com filme plástico e cebolas nucleares por cerca de 3-5 minutos ou até o disquete.
Enquanto isso, borrife um lado de cada fatia de pão com o spray de manteiga.
Coloque um pedaço de spray para baixo em uma frigideira e cubra com o queijo.
Você pode querer adicionar um borrifo de spray sobre o queijo, se o tipo que você usa não derreter bem.
Quando as cebolas estiverem prontas, tire-as e coloque-as sobre o queijo no pão.
Em seguida, adicione as 3 fatias de peru.
Espalhe o lado não pulverizado da outra fatia de pão com o Miracle Whip (ou mayo livre de gordura) e a mostarda.
Place this slice on top- spray side up!
Aqueça a frigideira em fogo médio, tostando o sanduíche por alguns minutos de cada lado ou até dourar.
When done, remove the sandwich, peel apart, stuff in the lettuce, smoosh back together, and CHOW DOWN!
I included calorie and fat counts for every ingredient so that it will be easy to make substitutions and still know the exact nutritional information- I realize that not everyone loves onions as much as I do!
Some other good ingredients are roasted bell peppers, mushrooms, tomato, or anything else you love!