Mel caseiro de castanha de caju

Name: mel caseiro de castanha de caju
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 4 tangerinas; 2 colheres de sopa de suco de limão; 2 colheres de sopa de molho de soja com teor reduzido de sódio; 1 colher de sopa de açúcar mascavo; 2 colheres de chá de gengibre fresco picado; 1 colher de chá de óleo de gergelim; 0,125 colher de chá de flocos de pimenta vermelha esmagados; 4 filetes de cio vermelho (113 gramas cada); Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo castanha de caju sem sal picada; 2 cebolas verdes, finamente cortadas

Cargas de coberturas deliciosas tornam esta supperoption rápida para corrigir atordoando tanto o palato quanto o olho. - Crystal Bruns, Iliff, Colorado

Ingredientes

preparação

Descasque, corte e remova as sementes de duas tangerinas; pique a fruta e coloque em uma tigela pequena. Esqueça o suco das tangerinas remanescentes; adicione ao bowl.Stir no suco de limão, molho de soja, açúcar mascavo, gengibre, óleo de gergelim e flocos de pimenta.
Coloque os filés em um prato de 13x9 polegadas revestidos com spray de cozinha. Despeje a mistura de tangerina sobre os filés; Polvilhe com castanha de caju e cebolinha. Despeje, a descoberto, a 425 ° durante 15 a 20 minutos ou até que o peixe escorra facilmente com um garfo.