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Massa de brócolis e feta
 
 
8 PorçõesPTM50 min

Massa de brócolis e feta


O método de cozimento rápido e de alta temperatura para o brócolis confere-lhe um sabor profundo e terroso. O brócolis é combinado com cebola, alho, queijo feta, vinho branco e um toque de limão.

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preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 260 graus (260 C). Coloque uma assadeira no forno até ficar quente.
  2. Coloque floretes de brócolis em uma tigela grande. Mexa em azeite e sal.Usando luvas de forno, retire a assadeira quente do forno.Despeje floretes de brócolis em assadeira e espalhe-se.
  3. Asse no forno pré-aquecido cerca de 5 minutos; vire e cozinhe por mais 5 minutos (as florzinhas devem estar um pouco douradas e crocantes). Retire do forno e reserve.
  4. Enquanto isso, aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio.Mexa em cebolas, alho e flocos de pimenta vermelha.Cozinhe até a cebola é macia e translúcida.Mexa em tomates secos ao sol.
  5. Aumente o fogo para médio-alto. Despeje em vinho branco e cozinhe por cerca de 3 minutos. Acrescente os tomates picados. Cozinhe cerca de 2 minutos, em seguida, misture o espinafre, o suco de limão e o queijo feta. é feito.
  6. Enquanto a cebola está cozinhando, leve uma panela grande de água levemente salgada para ferver.Adicione linguini e cozinhe até ficar al dente, cerca de 8 a 10 minutos.Era, e misture a mistura de brócolis.Top com pinhões torrados.


Nutrição

CaloriesCalorias

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