Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
vegetarianvegetarian
Restabelecer
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrição
  • Técnicas
  • Cozinhas
  • Tempo
Sem

Orgânica
Vegana
Vegetariana
Sem álcool
Sem ovos
Sem glúten
Sem lactose
Sem leite (com lactose)
Sem carne
Carne / sem frutos do mar
Sem frutos, sem nozes
Sem amendoim
Sem marisco
Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

Assar
Grelhar
Processador de Alimentos
Fritar
Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
Americano
Argentino
Asiático
Churrasco
Caribe
Chinês
Holandês
Leste europeu
Francês
Grego
Indonésio
Italiano
Indiano
Japonês
Mediterrâneo
Mexicano
Oriente Médio
Marroquino
Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Macarrão pesto tofu
 
 
8 PorçõesPTM100 min

Macarrão pesto tofu


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

preparação

  1. Leve uma panela grande de água levemente salgada para ferver.Mexa em macarrão espiral e cozinhe por 8 a 10 minutos ou até al dente; drenar.
  2. Em uma tigela média, misture o azeite de oliva 60 litros, o leite e a mistura de molho pesto.
  3. Aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma frigideira média em fogo médio.Coloque o tofu na frigideira e tempere com sal e pimenta.Cozinhe e mexa até dourar uniformemente.Retire do fogo, e escorra em papel toalha.
  4. Coloque os cogumelos na frigideira e cozinhe por cerca de 5 minutos. Acrescente as azeitonas, as alcaparras e 2 colheres de sopa de queijo parmesão. Misture o molho pesto e tofu. Continue a cozinhar por cerca de 5 minutos antes de servir sobre o rotini.Top com queijo parmesão restante e manjericão.


Nutrição

CaloriesCalorias

Adorei

Comentários


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Carregando