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10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Macadâmia parmesão
 
 
4 PorçõesPTM20 min

Macadâmia parmesão


Isso faz um jantar rápido, você pode obtê-lo na mesa em menos de 30 minutos e é fácil o suficiente para uma noite de trabalho.Você poderia substituir Tilapia ou qualquer outro peixe branco suave para o sole.From Sunset Kitchen Cabinet.

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preparação

  1. Coloque uma assadeira de 25 por centímetro no forno enquanto pré-aquece a 210 graus.
  2. Em uma panela de 9 ou 10 polegadas de largura, bata os ovos para misturar.Em um pedaço de papel de cera, misture o queijo parmesão e farinha.Recarar a sola e seque. Mergulhe no ovo para cobrir, escorra o excesso, em seguida, revestir o peixe mistura de queijo. Defina peixes em uma única camada em papel de cera.
  3. Retire a panela aquecida do forno; adicione óleo e manteiga e mexa até que a manteiga esteja derretida. Coloque um pedaço de peixe na panela; virar para revestir com manteiga.Repita com o peixe restante, arrumando as partes ligeiramente separadas na panela.Polvilhe os peixes uniformemente com nozes de macadâmia.
  4. Asse, descoberto, em um F.oven até que o peixe é apenas opaco na parte mais grossa (cortar a testar), 7 a 10 minutos.Com uma espátula ampla, transfira os peixes para um prato.Garnish com agrião e limão metades.



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