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Chris I.
Lula com baixo teor de gordura em molho de tomate
Eu vim com esta receita para usar um pouco de lula que eu tinha no freezer.É ótimo por si só, ou como uma cobertura para bife.
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Ingredientes
preparação
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Fatie a lula em fatias de 1,25 centímetros de espessura.
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Coloque todos os ingredientes, exceto lula em uma panela grande (eu usei uma wok elétrica) .Bring para ferver, em seguida, abaixe e deixe ferver por 15 minutos, ou até o molho começar a engrossar.
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Adicione a lula e cozinhe, mexendo, até que a lula esteja macia e cozida (cerca de 4-6 minutos).
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Sirva imediatamente.
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