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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Cozimento lento
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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Lombo de porco grelhado
 
 
12 PorçõesPTM0 min

Lombo de porco grelhado


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preparação

  1. Aqueça uma grelha ao alto. Lave o lombo de porco e seque. Esfregue-o generosamente com sal e pimenta fresca.
  2. Grelhe o lombo de porco por alguns minutos no alto, ou até que as marcas de grelha escuras apareçam em todos os lados da carne de porco. Deixe-o ficar bom e enegrecido em alguns lugares, para dar sabor.
  3. Vire a grelha até ao calor mais baixo, ou mova o lombo de porco para um local onde só irá receber calor indirecto. Quer que a grelha a cerca de 300 a 350 ° C. Cubra a grelha e deixe cozinhar o lombo de porco durante cerca de uma hora. .Verifique-o após 30 minutos, inserindo um termômetro de sonda para verificar a temperatura.
  4. Quando a carne atingir 150 ° F *, retire-a da grelha.Deixe repousar por cerca de 15 minutos, com uma folha de alumínio (a temperatura dentro dela aumentará à medida que repousa). Fatie e sirva.



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