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Rachael Barney Smith
Lingüiça de peru e pimentão estilo de observadores de peso
Receita vem do novo livro de receitas por vigilantes do peso. 2 pontos por porção servem com salada e pão de alho.
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Ingredientes
preparação
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Spray frigideira grande com spray de cozinha Pam e frigideira de calor.
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Adicione a salsicha e mexa com freqüência até não mais rosa 5-6 minutos.
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Adicione o pimentão, cebola, caldo, alho, flocos de pimenta e orégano.Além todos juntos por 5 minutos ou até evaporar.
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Reduza o fogo e deixe cozinhar mais 5 minutos.
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