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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

Assar
Grelhar
Processador de Alimentos
Fritar
Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
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Caribe
Chinês
Holandês
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Francês
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Japonês
Mediterrâneo
Mexicano
Oriente Médio
Marroquino
Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Lanchonetes rápidas
 
 
PorçõesPTM30 min

Lanchonetes rápidas


Minhas filhas adoraram esses lanches nutritivos desde que estavam no ensino médio. Agora, ambos são adultos e ainda fazem essas grades quando querem um tratamento rápido. - Ursula Maurer, de Wauwatosa, Wisconsin

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preparação

  1. Em uma panela grande, misture o mel, a manteiga de amendoim e o leite em pó. Cozinhe e mexa em fogo baixo até misturar.
  2. Retire do fogo; mexa no cereal.Pressione em um prato de 8-in.square revestido com spray de cozinha.Deixe repousar até set.Corte em barras.



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