Lance de arroz de caranguejo

Name: lance de arroz de caranguejo
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Ingredients: 1 pacote (162 gramas) de arroz cremoso instantâneo com sabor de frango e molho mix; 1/2 litro de água; 1 colher de sopa de manteiga, opcional; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo florzinhas de brócolis; 1/4 colher de chá de sal de cebola; 1/4 colher de chá de pimenta; 1/8 colher de chá de endro; 1/8 colher de chá de páprica; 4 filetes rústicos de laranja (170 gramas cada); 1 colher de sopa de azeite

Orange roughy é um ótimo peixe para esta refeição suave, mas saborosa.Flounder, linguado ou cioba também irá funcionar nesta receita.

Ingredientes

preparação

Em uma panela grande, misture a mistura de arroz, água e manteiga, se desejar.Trazer a ferver; mexa em brócolis.Reduza o calor; cubra e cozinhe por 7 minutos ou até que o arroz esteja macio.
Enquanto isso, combine o sal de cebola, pimenta, endro e páprica; polvilhe sobre filés.Em uma frigideira grande, cozinhe os filetes em óleo em fogo médio por 4-6 minutos de cada lado ou até que o peixe se lasca facilmente com um garfo
Retire o arroz do fogo; deixe descansar por 2 minutos. Reserve com peixe.