Bagre frigideira

Name: bagre frigideira
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Ingredients: Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo pão de milho/muffin mix; 2 colheres de chá de tempero de frutos do mar; 4 filetes de peixe-gato (170 gramas cada)

Leva apenas três ingredientes para preparar este saboroso prato! Combine o molho de salada com um molho tártaro rápido, se você estiver com tempo. - Kim Hardison, Maitland, Flórida

Ingredientes

4 filetes de peixe-gato (170 gramas cada)

preparação

Em uma sacola plástica grande e selável, combine a mistura de pão de milho e o tempero de frutos do mar. Adicione o peixe-gato, um filete de cada vez, e agite para cobrir.
Em uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha, cozinhe os filés em lotes em fogo médio por 5-6 minutos de cada lado ou até que o peixe se lasca facilmente com um garfo