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Bonita
Kebabs vegetarianos de lombo
Planejar o menu de confraternização do Dia do Trabalho não servirá para nada quando você tiver a receita clássica de kebab da Trisha Ward. "Sinta-se à vontade para usar couve-flor ou outros vegetais favoritos", sugere ela de Atlanta, Geórgia.
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Ingredientes
- Um copo com uma capacidade de 170 ml contendo molho de pimenta
- Vinho vermelho seco de 130 litros ou caldo de carne
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo vinagre balsâmico
- 2 colheres de sopa de óleo de canola
- 4-1/2 colheres de chá de molho Worcestershire
- 2 cebolas vermelhas médias, cortadas em fatias
- 1 dente de alho picado
- 1/2 colher de chá de mostarda moída
- 1/4 colher de chá de sal
- Bife do lombo de vaca sem osso de 400 gramas, cortado em cubos centimétricos
- 16 portobello bebê fresco ou grandes cogumelos frescos, cortados ao meio
- 2 cebolas vermelhas médias, cortadas em fatias
- 2,5 pimentões amarelos médios cortados em pedaços centimétricos
- 2,5 pimentões amarelos médios cortados em pedaços centimétricos
preparação
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Em uma tigela pequena, misture os nove primeiros ingredientes. Despeje metade em um grande saco plástico resselável; adicionar cubos de carne de vaca.Saco de trigo e vire para revestir.Despeje a marinada restante em outro grande saco plástico resselável; adicione os cogumelos, as cebolas e as pimentas.Saco de sêmola e vire para o revestimento.Refrigerar carne e legumes por até 4 horas.
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Escorra e descarte a marinada da carne. Legumes de leite, reservando marinada para regar. Em oito espetos de madeira ou de metal embebido, alternadamente rosqueie carne e legumes
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Usando uma pinça de cabo longo, umedeça uma toalha de papel com óleo de cozinha e cubra levemente a grelha. Grelhe, cubra em fogo médio ou grelhe até 4 pol. A partir do calor por 3-4 minutos de cada lado ou até que a carne atinja o cozimento desejado. girando e regando freqüentemente com marinada reservada.
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