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Amanda Hawkins
Jantar de frango brócolis em um tater
Carne, batatas, legumes ..... Tudo em uma batata cozida scruptious! Uma ótima refeição usando sobras também.Você pode optar por cozinhar rapidamente a batata no microondas (sem a folha!), Mas para uma batata extremamente úmida e cremosa, siga as instruções e siga o longo caminho. De qualquer forma, é um ajuste de refeição. para um rei ... ou rainha; )
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Ingredientes
preparação
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Preaqueça o forno a 230 graus.Perce batata todo com um garfo.Coloque-o na tigela, regue com óleo e esfregaço para cobrir completamente.
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Sacuda o excesso de óleo, polvilhe com sal e enrole bem em papel de alumínio resistente.
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Coloque a batata em uma assadeira para que o óleo não pingue no forno. Despeje por 90 minutos ou até que um garfo inserido não tire a batata da assadeira.
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Aproximadamente 15 minutos antes de a batata estar pronta, adicione o molho de frango e alfredo a uma panela pequena e aqueça.
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Desembrulhe as batatas da folha e corte-as longitudinalmente com uma faca; centímetro aberto de lados compridos para criar um 'barco' para encher com o brócolis cozido no vapor e frango alfredo.Tempere com sal e pimenta conforme desejado.
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Adorei