Herói grego

Name: herói grego
Total time: 15 min
Ingredients: HUMMUS:; 2 colheres de sopa de suco de limão; 1 colher de sopa de azeite; 1 lata (425 gramas) de grão de bico ou grão de bico, enxaguados e escorridos; 2 dentes de alho picados; 1 colher de chá de orégano seco; 1/4 colher de chá de sal; 2 pimentões vermelhos médios, cortados em tiras finas; SANDUÍCHE:; 1 pão (227 gramas) de pão francês sem pão; 2 pimentões vermelhos médios, cortados em tiras finas; 1/2 pepino médio, fatiado; 2 tomates pequenos, fatiados; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cebola roxa em fatias finas; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo azeitonas recheadas com pimento de pimento; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo azeitonas recheadas com pimento de pimento; Um copo com capacidade para 130 ml contendo queijo feta desintegrado; 4 folhas de alface

Margaret Wilson, de Hemet, Califórnia, faz um sanduíche de estilo grego espalhando um pedaço de pão com homus, legumes, temperos e queijo feta. Com muitos sabores frescos do jardim e um generoso feijoeiro que embala proteínas, esse submarino empilhado faz uma satisfação. refeição em um.

Ingredientes

preparação

Para hummus, em um processador de alimentos, misture o suco de limão, óleo e feijão; cubra e processe até ficar homogêneo. Acrescente o alho, orégano, sal e pimenta.
Fatia de pão ao meio horizontalmente.Convenemente cavar metade inferior, deixando um 0,5-in.shell.Homem espalhado em shell.Layer com o pimentão vermelho, pepino, tomate, cebola, azeitonas, queijo e alface.Replace top pão.Corte em quatro porções.